腿脚的拼音

腿脚拼音:[tuǐ jiǎo] 。典籍:《水浒传》第三十四回:“秦明见宋江腿脚不便,问道:‘兄长如何贵足不便?’”老舍《骆驼祥子》一:“北平的洋车夫有许多派:年轻力壮,腿脚灵利的,讲究赁漂亮的车,拉‘整天儿’,爱什么时候出车与收车都有自由。”《花城》1981年第1期:“我心满意足地起身...
腿脚的拼音
腿脚拼音:[tuǐ jiǎo] 。
典籍:
《水浒传》第三十四回:“秦明见宋江腿脚不便,问道:‘兄长如何贵足不便?’”
老舍《骆驼祥子》一:“北平的洋车夫有许多派:年轻力壮,腿脚灵利的,讲究赁漂亮的车,拉‘整天儿’,爱什么时候出车与收车都有自由。”
《花城》1981年第1期:“我心满意足地起身告辞,吕教授的腿脚有点不便,吩咐洛丝 把我送出门。”

保健:
随着年岁的增加,老年人的肌肉和筋骨都开始慢慢的退化,特别是腿部。学习几个腿脚保健的方法,让你腿脚麻利,健康享受生活。

干洗脚
用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌能力增强,还可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。

甩腿
一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前上翘起;然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿也伸直。两条腿轮换甩动,每次甩80~100下为宜。此法可防下肢萎缩、软弱无力,或腿脚麻木、腿抽筋等症。

揉腿肚
以两手夹紧小腿肚子,旋转揉动,每次揉动20~30次,然后两腿交换揉动。此法能疏通血脉,加强腿的力量,防止腿脚酸痛和乏力。
2023-08-07
cdw 阅读 61 次 更新于 2025-05-06 06:41:23 我来答关注问题0
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    腿脚的拼音是“tuǐ jiǎo”。

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    [tuǐ jiǎo]释义:『 指行走能力』——他年岁那么大,腿脚还是那么利落。【腿脚保养方法】1、干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌...

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