午休拼音

午休,汉语词语,拼音为wǔ xiū,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响...
午休拼音
午休,汉语词语,拼音为wǔ xiū,指午间的休息。
午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。
另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午休可以提高下午的工作效率。许多人都有午餐后疲倦的烦恼。

英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。
而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿。

需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。
凡是平时睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
2022-12-21
cdw 阅读 93 次 更新于 2025-08-08 23:02:47 我来答关注问题0
  •  文暄生活科普 午休的拼音

    午休的拼音:wǔxiū。词语解释:1、午间的休息,一般指午饭后的休息时间。2、午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。3、午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午休可以提高下午的工作效率。造句:1、午休...

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    午休,汉语词语,拼音为wǔ xiū,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午休可以提高下午的工作效率。许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这...

  • 午休的拼音是wǔ xiū。午休的解释:午间的休息,一般指午饭后的休息时间。词语分解 午的解释 :地支的第七位,属马。 用于计时:午时(白天十一点到一点)。午间。午饭。午睡。午休。午夜(半夜、子夜)。 古同“忤”、“迕”,逆,背。 笔画数:; 部首:十; 笔顺编号:休的解释 :歇息:休整。

  • 好的。午休家长让哄睡回复好的,礼貌用语。午休,汉语词语,拼音为wǔ xiū,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样,午休可消除由于白天工作的紧张,还可消除烦躁并保持良好的情绪。

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