高怎么读 拼音

高怎么读 拼音

高拼音为gāo。
基本释义：

从下向上距离大；离地面远（跟“低”相对，同）：高楼大厦。这里地势很高。
高度：那棵树有五米高。书桌高八十厘米。
三角形、平行四边形等从底部到顶部（顶点或平行线）的垂直距离。
在一般标准或平均程度之上的：高速度。体温高。见解比别人高。

等级在上的：高等。高年级。哥哥比我高一班。
敬辞，称别人的事物：高见。高论。
酸根或化合物中比标准酸根多含一个氧原子的：高锰酸钾。
姓。
扩展资料：
长高的技巧:
1、牵引式跳跃
双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立向上跳跃，每组15次，每天三组。
2、常规运动
篮球、排球、足球等常见运动能有效刺激骨骼的生长发育，但是运动时间不宜过长过频，相反会伤害骨骼。

3、弯腰拉伸
保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。
4、原地摸高
原地向上跳跃摸高(可以适当助跑)，可以摸篮球板或天花板等，每组15次，每天三组。
5、拉伸双腿
双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，每天三组，坚持二个月时间。

6、维生素
维生素是维持生命的要素，其中维生素A、B、C是人体生长发育所必不可少的。鸡蛋、动物肝和肾、蔬菜种含有多种维生素。维生素D更能促进钙的吸收，平时多晒太阳也是有助体内合成维生素D。
7、均衡营养
每日三餐：早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天早餐一杯牛奶。营养搭配：肉类、蔬菜类食品合理搭配，切勿营养过剩造成肥胖。
2023-10-17