根据2020年中国大学生健康调查报告,超过一半的大学生在几点入睡?

调查报告显示,2020年中国大学生中有超过一半的学生在午夜之后才入睡。以下是晚睡可能带来的危害:1. 增加乳腺癌风险:长期熬夜,尤其是在人工光线照射下,加上精神紧张,可能干扰人体内激素分泌,抑制松果体分泌褪黑激素,从而增加癌症发生的风险。中医认为,夜晚阴寒之气较强,长期熬夜可能导致体内寒气增加...
根据2020年中国大学生健康调查报告,超过一半的大学生在几点入睡?
调查报告显示,2020年中国大学生中有超过一半的学生在午夜之后才入睡。以下是晚睡可能带来的危害:
1. 增加乳腺癌风险:长期熬夜,尤其是在人工光线照射下,加上精神紧张,可能干扰人体内激素分泌,抑制松果体分泌褪黑激素,从而增加癌症发生的风险。中医认为,夜晚阴寒之气较强,长期熬夜可能导致体内寒气增加,引发乳腺癌。
2. 增加胃癌几率:人体胃肠道需要休息以进行自我修复,熬夜却会削弱这种效果,影响胃部自我修复和保护能力,导致胃功能减弱。长期熬夜还可能增加胃炎、胃溃疡和胃癌的风险。同时,熬夜时进食可能增加肠胃负担,引发胃病。
3. 对心脏健康不利:睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心衰和心源性哮喘等心脏问题密切相关。凌晨4至7时,人体交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,更易引发心脏问题。2024-07-20
cdw 阅读 34 次 更新于 2025-09-06 09:27:33 我来答关注问题0
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