调查报告显示，2020年中国大学生中有超过一半的学生在午夜之后才入睡。以下是晚睡可能带来的危害：1. 增加乳腺癌风险：长期熬夜，尤其是在人工光线照射下，加上精神紧张，可能干扰人体内激素分泌，抑制松果体分泌褪黑激素，从而增加癌症发生的风险。中医认为，夜晚阴寒之气较强，长期熬夜可能导致体内寒气增加...
根据2020年中国大学生健康调查报告，超过一半的大学生在几点入睡？
调查报告显示，2020年中国大学生中有超过一半的学生在午夜之后才入睡。以下是晚睡可能带来的危害：
1. 增加乳腺癌风险：长期熬夜，尤其是在人工光线照射下，加上精神紧张，可能干扰人体内激素分泌，抑制松果体分泌褪黑激素，从而增加癌症发生的风险。中医认为，夜晚阴寒之气较强，长期熬夜可能导致体内寒气增加，引发乳腺癌。
2. 增加胃癌几率：人体胃肠道需要休息以进行自我修复，熬夜却会削弱这种效果，影响胃部自我修复和保护能力，导致胃功能减弱。长期熬夜还可能增加胃炎、胃溃疡和胃癌的风险。同时，熬夜时进食可能增加肠胃负担，引发胃病。
3. 对心脏健康不利：睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心衰和心源性哮喘等心脏问题密切相关。凌晨4至7时，人体交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，更易引发心脏问题。2024-07-20
